10 octobre 2018

Ma photo préférée

Bonjour J'espère que  canal blog va arrêter de faire ses pitreries.. com impossible, article qui disparaît. un peu marre. Pour Anika ma Photo préferée dimanche l'arrivée de mes champions  le regard de julien ... Que votre journée soit belle.
Posté par Mamounette Ioda à 06:46 - - Commentaires [20] - Permalien [#]
Tags : , , ,

06 octobre 2018

Bilan cap septembre

  Bonjour. J'ai bougé en septembre.       Demain run in lyon avec  mes hommes fiston et happy retraité.   Blog en pause... Que votre journée soit belle.
Posté par Mamounette Ioda à 14:53 - - Commentaires [14] - Permalien [#]
Tags : , , ,
18 septembre 2018

Collioure

Bonjour. Nous sommes à Collioure. Nous profitons de l'été indien. Natation,randonnée,course à pied. Que votre journée soit belle.
Posté par Mamounette Ioda à 06:50 - - Commentaires [21] - Permalien [#]
Tags : , , ,
01 juin 2018

Bilan "sportif "

Bonjour Le mois de mai ,malgré  le temps incertain a été "sportif". 47 km de course à pied, dont 27 en famille, 60 km de marche 4 heures de pilates... Je vais essayer de faire aussi bien en juin.   Que votre journée soit belle.
Posté par Mamounette Ioda à 11:18 - - Commentaires [9] - Permalien [#]
Tags : , ,
05 mai 2018

Course à pied bilan avril

Bonjour. Au mois d'avril j'ai trottiné  50 km, marché 83 km... J'ai retrouvé les sentiers catalans, les trottoirs lyonnais et les rives de Saône. Mercî    Pour celles qui ne peuvent plus ou pas. Que votre journée soit douce.    
Posté par Mamounette Ioda à 06:38 - - Commentaires [13] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,
14 avril 2018

Course à pied

  Bonsoir Je continue à courir. J'essaye de sortir 3 fois par semaine  en variant les parcours voire les distances. Dans un mois et demi ce sera Courir pour elles. Bouger en pensant à celles qui ne peuvent pas. Du   15 mars au 14 avril                         Que votre soirée soit douce.
Posté par Mamounette Ioda à 17:50 - - Commentaires [16] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

15 mars 2018

Sorties course à pied

Bonjour Une sortie Lundi  et une mercredi. Quelques kilomètres pour celles qui ne peuvent pas  ou plus courir. Que votre journée soit belle et douce.
Posté par Mamounette Ioda à 06:26 - - Commentaires [14] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
17 janvier 2018

Balade

Bonjour Hier je suis allée trottiner    mais pas sur les bas ports inondés.   Une petite sortie tranquille sous la pluie au début puis sous un soleil timide. 5 km pour les copines qui ne peuvent pas courir. Que votre journée soit belle.
Posté par Mamounette Ioda à 06:15 - - Commentaires [25] - Permalien [#]
Tags : , ,
27 octobre 2017

Joyeux anniversaire Julien

Bonjour Joyeux anniversaire. bonnes courses à venir. Que ta journée soit heureuse.
Posté par Mamounette Ioda à 08:35 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
05 octobre 2017

Promenades sur les quais

Bonjour Hier matin j'ai enfilé mes baskets. Une reprise en douceur  sur les quais de Saône sous le soleil. J'avoue : j'ai fait ma belle  avec mes baskets et mon tees shirt run in lyon corail 21,097. N'oubliez pas bouger pour vous et pour celles qui ne peuvent pas. Que votre journée soit lumineuse.