25 juin 2017

Course à pieds

Bonjour le 18 juin je suis allée  courir dans la campagne cantalienne. il,faisait chaud et la route n'était pas toujours à l'ombre. Je suis partie tôt avec de l'eau. Que votre journée soit lumineuse.
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13 juin 2017

Course à pieds

Bonsoir. Il fait chaud. je continue mes sorties  en mode courir lentement pour courir longtemps. 40 minutes samedi  et 40 minutes ce matin. Au retour je marche et je fais des photos. Que votre soirée soit douce.
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31 mai 2017

Course à pied edit bilan mai

Bonjour. Après Le courir pour elles je me suis accordée une pause. J'ai repris mes sorties sur les quais lundi Objectif courir lentement  à un rythme constant pendant 40 minutes. j'ai pris des photos en revenant.                   Bilan du mois 36 km  Que votre journée soit belle.
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11 mai 2017

Courir pour elles

Bonjour Hier je suis allée chercher mon dossard pour la course  de dimanche. 3 ème Rendez vous en 2015 je marchais. en 2016 je courais 5 km et cette année 10 km.         Que votre journée soit douce...
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02 mai 2017

Course à pied bilan Avril

Bonjour au mois d'avril  j'ai couru  32 km  j'ai marché 70 km  et fait 3 heures de pilates. courir pour elles c'est dans 12 jours. Que votre journée soit active.
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13 avril 2017

Course à pieds

Bonjour Le 14 mai approche. J'ai retrouvé les quais de Saône et mes baskets.   7 km 86 en 1 h 20... Que votre journée soit belle. Les commentaires sont bloqués.
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01 avril 2017

Course à pied bilan mars

Bonjour  Après la pause Collioure  où j'ai beaucoup marché  j'´ai retrouvé les quais de Saône. mardi    Jeudi    28, 88 km en mars. Je vais essayer de maintenir en avril. Les commentaires sont fermés sur ce billet  comme d'habitude. Vous pouvez cliquer sur les étoiles. Et n'oubliez pas de bouger si vous pouvez. sinon je bouge pour vous. ;-) Que votre journée soit belle.  
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29 mars 2017

Course à pied

Bonjour Pendant mon séjour colliourenc j'ai réussi à faire une sortie de course à pied. Nous avons beaucoup marché. Le mardi 14 mon objectif  le fort saint Elme. du vent et des montées des sentiers. 6,82 km dénivelé 146  des beaux paysages.   Je reprends mes entraînements  le 14 mai approche. Bougez pour votre santé  sinon je bouge pour vous ;-)
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08 mars 2017

Course à pieds

Bonjour. Petit bilan du mois de février  40,76 km avec de plus en plus de dénivelés . J'arrive à suivre mon plan d'entraînement. Je cours pour Elles  et pour moi aussi 😉. N'oubliez pas 20 Minutes d'activité physique par jour c'est important. Que votre journée soit belle.
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19 février 2017

Course à pied

Bonsoir  Dimanche dernier j'ai commencé  un plan d'entraînement pour gérer au mieux les courses où je me suis inscrite. bilan 5km 14 x 3 en 51 minutes  aujourd'hui 4 km 59 en 49 minutes. Et pendant le retour au calme  j'ai fait quelques photographies. Que votre soirée soit belle.
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