06 novembre 2016

Courses à pied

Bonjour  J'ai continué à trottiner. Le 23 octobre 3,72 km en 35 minutes 36 dans le parc de la tête d'or, le 26 octobre 4 km 10 en 42 min 57 sur les quais. le 29 4,11 km en 44 minutes sur les quais. Le 1 er novembre grand soleil dans le Cantal  5,85 km en 1 heure 13 avec du dénivelé  hier 3,97km sur les quais. Peu à peu je progresse. je cours pour mes copines qui ne peuvent pas, pour aller au bout de mon rêve. Que votre journée soit belle.
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06 novembre 2016

Joyeux anniversaire Rinaldo

Bonjour 5 ans déjà  Joyeux anniversaire RInaldo .                    
Posté par Mamounette Ioda à 07:56 - Commentaires [8] - Permalien [#]
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06 novembre 2016

Silent sunday

Bonjour tout est dit là     que votre dimanche soit apaisant.
Posté par Mamounette Ioda à 07:50 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
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